基礎体温と月経について

基礎体温と月経周期

月経周期とは、月経の始まった日から次にくる月経の始まる前日までをいいます。体の状態（思春期、性成熟期、更年期）や年齢などで周期も違います。また個人によっても違いがあります。ごく一般的に２５～３５日くらいの日数が１周期になっています。その周期を知るためには、基礎体温を毎日記録することで分かります。体調などによっても多少のズレは生じますが、長い期間基礎体温を記録することで、自分の周期が把握できます。基礎体温が低い間に、妊娠しても問題ないように子宮内膜の準備が行われます。そして、基礎体温は一度下がり、その後基礎体温が上昇します。このときに「排卵」が行われます。子宮内膜は厚くなっており、受精卵を受け入れられる準備が整った状態となります。しかし、妊娠もなく必要ない場合は、月経が始まります。そして基礎体温は低く変化します。この基礎体温の変化は女性ホルモン「エストロゲン」や「プロゲステロン」の分泌と関係があります。

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